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技术解析:

如果我们前面有人,我们退后

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PS:在胯下运球后,我们可以通过上肢一定幅度的晃动来迷惑防守者,这样能让我们在后撤步后获取更好的投篮空间。投

一般是以前进或静止姿势开始

变向运球,迈步

1、持球推进,并与防守者保持合适的距离;

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运球逐渐逼近对手

在篮球场上,胯下运球是一项既有观赏性又不失实用性的技术动作,可以改变持球进攻中的快慢节奏和持球方向。胯下运球可以跟多种过人动作灵活组合,比如胯下运球接体前变向,胯下运球接背后运球等。今天小编就为大家分享胯下运球+哈登步(后撤步)的组合技,这招不仅简单实用,还能让你轻松创造投篮机会。

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尽量多的模拟实战

2、利用胯下运球将球运到另一侧;

防守人贴住就是一个撤步

需要阅读对方的防守

3、用力炸球后采用哈登式后撤步完成跳投。

假装面对防守

我们可以用非持球手将其挡住

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我们的脚一定要在对方前脚外侧

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就回去再来就好

上面几招都是非常实用的过人技巧

要在两边都摆上雪糕筒

否则你很难有机会突破得分

在实战中使用后撤步的

平时多加练习

练多了就不会丢球了

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就是往后撤一步

可以增加启动时的体前或背后运球

先找三个雪糕筒

给后腿以及肩膀留出空间

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除非你有超强的能力和身体素质

主动找接触然后撤步

做动作时要快速连贯

换一个方向继续

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进入图文教学

做动作时一定要让防守队员

大家看看各位高手是如何

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后退,跳射

彻底骗过防守队员

然后主要选一边来练习

再加速突破

我们要过了它们

在熟练掌握脚步之后

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要先向一边做刺步动作

可用自己熟悉的动作去练习

代替防守人

运球一顶+撤步

反之我们的后腿很容易撞到对方

在进行运球的过程中

首先,做这个动作时的脚步

跳投出手

在训练中

面对防守后撤一步

在运球脚步都熟练之后

向防守队员的相反

但在一对一的单挑里

这些雪糕筒上做不同的事

假装看起来向一边突破

或相侧的方向跨步

同时肩膀顺势压低

阻止防守队员的干扰

然后反向转身攻击篮筐

换手,胯下运球,背后运球

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更容易投篮

那就直接突破

胯下运球衔接变向

做一个背后运球或提前变向动作

变向衔接胯下运球

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可以看到它们在我前面

胯下运球过人

想学这个动作

做动作时要注意保持身体平衡

要保证运球穿过这些雪糕筒

你可以使用锥桶或者其他物品

这会让你的动作做得更好

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后撤步顾名思义

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另一边无所谓

自己选择一个攻击方式

运球推进

紧接着背后运球,再向另一边突破

用距离差来

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然后来到这个雪糕筒

同时在我们做胯下运球动作时

记住后退是为了创造空间

只要你能练熟几招过人动作

并顺势起跳投篮

然后紧接着向另一边突破

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然后收回去

就足够打爆防守者

防守就档不住我

如果对方双臂张开

要会两个方向的都学

还是向篮筐近端转身上篮

尽量用力停住,然后用力退回去

接下来我们先慢速做胯下运球动作

丢了球也不要紧

然后我们紧接着从另一个方向突破

记住,到那个点之后

当我们外侧手碰到球之后

现在,你可以在过

脚步顺序是右脚,左脚,紧接着投篮

伸出左脚往前踏

认为你会向一侧突破

再一个背后变向

运球后立刻接上右脚

学习这个步法呢

你就可以将这个动作投入实战了

停下来

你可以先练习转身脚步

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首先

如果对方向另外一边移动

这样我们可以给后腿留出空间

所以第一步一定要迈得宽

在胯下运球之后多迈一步

左脚反向转身

如果防守队员没有跟着你移动

在平时的比赛中

假装向另外一个方向移动

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在第一步启动时

和铜墙铁壁的防守

比赛中,你才可以做到游刃有余

这个动作的过程同样需要相当流畅

背后运球过人

转身过人

我们可以选择变向

无论向远端转身投篮

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必发365乐趣网投,投篮,继续突破,急停跳投

展开剩余93%

都可以使用这个脚步

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面对人满为患的禁区

在训练时

将对手重心骗至一侧

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