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大家好,我是技巧君!

一年一度的全明星周末来了,球星们又能在赛场上各显神通,秀出他们的压箱好戏,各种过人技巧应有尽有。

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欢迎来到最新一期的教学!

你是不是也想上场秀一把,今天典哥教你两招野球场上最常见的晃人大招,分分钟收割防守人的脚踝。

昨天火箭战胜勇士的比赛中,保罗再一次展现了他的控卫实力,上演了两记教科书般的小打大。

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保罗的过人技巧简单实用,但又不缺华丽,主要是节奏把握得好,全身上下都是假动作。

大家好,我是技巧君,

胯下变向+后撤步

合理利用身体对抗给防守者造成压力,急停+体前变向晃开防守。

听说这一招在学校,

乔约翰逊是顶级的单打好手,胯下变向后撤投篮是他的成名技之一,这招在防守者主动上来掏球时非常好用,暴虐对手脚踝。

体前变向是保罗最喜欢用的过人技巧,也是所有控卫必须掌握的技能,压低身体重心进行体前变向,抬头观察防守人的重心变化。

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遇到身高臂长或是不吃晃的防守人,保罗会选择撤步或是急停中投。

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把球控在离防守人较远一侧,慢慢靠近防守人诱使他上前伸手掏球,这时一定要抬头观察防守人的重心变化。

一旦防守人重心前移,保罗则会过掉防守攻击篮筐。

过人在实战中,

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半转身迷惑对手,当对手重心上提准备阻止他转身时,迅速启动速度突破。

尤为重要不会过人,

当防守人掏球时就要落步胯下运球,攻击防守人前脚,交叉步跨过防守人后急停后撤,这时候对方一般已经失去防守位置。

熟练保罗的常规过人技巧后,我们接着来学习3炮的过人进阶动作。

那就等于废掉了进攻的双脚!

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Shammgod

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非常重要的一点,当你胯下变向时脚步和运球都要用力,让防守人认为你要突破。胯下运球后就要准备好出手动作,抬头瞄准篮筐,提升投篮命中率。

在推进中做出推球向前,做直线突破的假动作,吸引防守者重心移动。

场上的你,

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必发365乐趣网投,防守人重心向左后移,马上用Shammgod向右侧变向做第二次欺骗。

只能站着不动。

拖曳步变向

完全骗过防守人重心后,进攻左侧形成大片进攻空间,一个crossover完成过人。

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说到拖曳步变向,那就不得不说这个像风一样的男子,这是蒙塔-埃利斯非常实用的一个过人动作,主要是利用脚步迷惑对手。

yoyo Dribble

因此过人还是属于,

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溜溜运球
的特点是用手指手腕的力量,快速向侧下方切球,使篮球产生强烈的回旋。这样在落地的瞬间,球就会改变原有的运动轨迹。

非常重要的实战技巧!

首先在距离防守人较远的位置换手运球,紧接着双脚做一个拖曳步动作,就是你的后脚要往前踢,同时前脚也同时往前跳一步,双脚在空中靠在一起。

单手胯下运球

今天技巧君就给大家带来一招!

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保罗在做单手胯下运球时会随着重心移动而侧身,防守者会在退防的过程中停顿,侧身后快速完成突破。

体前双变向过人!

当你的前脚落下时用力往前踩,假装往这边切入,这时候防守人会移过来挡住你的突破路线,最后你再用前脚踩下去的力量往反方向推进变向突破。

单手胯下运球的关键要提起右脚向外侧跨一步,利用胯下运球让防守者停顿,可根据场上情况选择进攻或传球。

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好物推荐

解析环节

拖曳步变向看似简单,但对运球节奏和脚步协调性都有一定的要求,建议大家熟练动作后再到实战中使用,不然很可能出现“左右脚打架”,自己绊倒自己的尴尬情况。

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首先使用这招时要控制好距离,

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大概要和防守有一步距离,

不能太近,行进间一个小跳步往前,

跳步的同时压低身体重心,

做一个变向迷惑防守!

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防守重心偏离一瞬间,

再快速一个小变向轻松晃开防守,

第一次变向是为了过人做铺垫!

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如果你觉得这样还不够迷惑防守,

那我们可以在变向之前,

加个简单的背后运球!

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这是一个小垫步动作,

也很简单,

把握球在手中的节奏即可。

要注意的是,

在做这个变向运球时重心一定要低!

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