必发365手机版 食材食谱 排骨玉奶粉的做法,脊椎骨玉南瓜泥的常备做法图解

排骨玉奶粉的做法,脊椎骨玉南瓜泥的常备做法图解



天冷的时候,炖一锅排骨汤,加入了玉米,热乎乎的来一碗,美味极了。

食材食谱 1

不觉初秋夜渐长,清风习习重凄凉。炎炎暑退茅斋静,阶下丛莎有露光。不知不觉秋天已经来到了,俗话说入秋滋补,秋风起了,在这个日渐转凉的季节,饮食也要有所调整,可以多喝一些汤汤水水,滋补身体,补水养颜。

主料

1张图片

喝汤也是有讲究的,如果感冒的时候是不适合煲汤进补的。食疗作用的汤需要经常喝才有效果的。如果煲参汤,参类不宜煮太久,大约40分钟就可以了。喝汤要在饭前喝,有句话说:“饭前先喝汤,胜过良药方”,饭后喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖。

玉米1根排骨2根栗子150克胡萝卜半根土豆1个

“营养美味排骨汤。”

白萝卜牛肉汤

辅料

食材明细

食材食谱 2

葱1根姜3片盐适量

主料

白萝卜味甘,辛,性凉,具有清热生津,消食化滞的作用,有开胃健脾,顺气化痰的功效。牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸,能提高机体抗病能力。白萝卜炖牛肉的营养价值很高,家里经常炖一锅,喝一碗营养又美味。

排骨玉米汤的做法

  • 排骨2根
  • 玉米1根
  • 栗子适量
  • 胡萝卜半个
  • 土豆1个

材料:牛肉500克,白萝卜半个,葱1棵,姜2片,八角1个,桂皮少量,胡椒粉少量,盐少量,香菜2棵。

1.排骨洗净焯水。

辅料

做法:

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  • 适量
  • 适量
  • 适量

1 牛肉洗净切成小块。

2.玉米洗净切成小段。

2 牛肉放入锅中,加入料酒焯水。

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  • 其他口味
  • 炖工艺
  • 数小时耗时
  • 普通难度

3 葱,八角,桂皮,姜准备好。

3.土豆,胡萝卜去皮洗净切成块。

排骨玉米汤的做法步骤

4
将焯水后的牛肉洗净放入砂锅中,加入葱,姜,八角,桂皮中大火煮开,中小火炖煮约一小时。

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  • 食材食谱 61排骨洗净焯水。
  • 食材食谱 72玉米洗净切成小段。
  • 食材食谱 73玉米洗净切成小段。
  • 食材食谱 94土豆,胡萝卜去皮洗净切成块。
  • 食材食谱 95土豆,胡萝卜去皮洗净切成块。
  • 食材食谱 116栗子去皮洗净。
  • 食材食谱 117栗子去皮洗净。
  • 食材食谱 138锅里加入排骨,加入适量水,加入葱,姜片。
  • 食材食谱 139锅里加入排骨,加入适量水,加入葱,姜片。
  • 食材食谱 15食材食谱,10加入土豆,胡萝卜。
  • 食材食谱 1511加入土豆,胡萝卜。
  • 食材食谱 1712加入玉米大火煮开,小火炖煮。
  • 食材食谱 1713加入玉米大火煮开,小火炖煮。
  • 食材食谱 1914煮至汤汁浓白加入盐调味即可。
  • 食材食谱 1915煮至汤汁浓白加入盐调味即可。

5 白萝卜去皮洗净切小块。

4.栗子去皮洗净。

小窍门加水的时候多加一点,一次加足够量。

6 牛肉炖至软烂后,加入白萝卜继续炖煮。

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7 煮至白萝卜熟透,加入盐,胡椒粉调味。出锅撒上香菜碎。

5.锅里加入排骨,加入适量水,加入葱,姜片。

食材食谱 22

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食材食谱 24

6.加入土豆,胡萝卜。

食材食谱 25

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食材食谱 27

7.加入玉米大火煮开,小火炖煮。

食材食谱 28

食材食谱 29排骨玉米汤的做法”/>

菜谱链接:食材食谱 30

8.煮至汤汁浓白加入盐调味即可。

秋季,正是莲藕上市的季节,这个季节的莲藕营养价值很高。多吃莲藕有很好的保健养生作用,莲藕性寒,有很好的清热去烦作用。莲藕煮熟之后又变成了性温,有滋养胃部,保健脾胃,养血益气的作用。用莲藕来煮汤,也是很滋补的,煮莲藕的时候尽量不要用铁锅来煮,会氧化变色的。

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材料:排骨2根,莲藕1节,胡萝卜半根,盐适量,姜适量。

食材食谱 32

做法:

食材食谱 33

1 排骨剁成小块后洗净。

食材食谱 34

2 排骨入锅焯水。

食材食谱 35

3 焯水后的排骨洗净,放入砂锅。

烹饪技巧

4 加入水,姜片大火煮开,中小火炖煮约1小时。

加水的时候多加一点,一次加足够量。

5 莲藕去皮洗净切成块。

6 胡萝卜去皮洗净切成块。

7 排骨炖约1小时后加入莲藕。

8 加入胡萝卜继续炖煮。

9
煮至汤汁浓稠,莲藕熟透加入盐调味即可。吃的时候根据自己的口味加入胡椒粉,葱碎,香菜碎等。

食材食谱 36

食材食谱 37

食材食谱 38

食材食谱 39

食材食谱 40

菜谱链接:食材食谱 41

很多朋友都喜欢吃玉米,尤其是女性朋友。玉米的营养价值也是很高的,玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,延缓衰老等功效。食用玉米可消除饥饿感,食用后热量很低是不错的减肥食品。我家喜欢用它和排骨煮汤,味道很不错的。

材料:排骨2根,玉米1根,栗子150克,胡萝卜半根,土豆1个,葱适量,姜3片,盐适量。

做法:

1 排骨洗净焯水。

2 玉米洗净切成小段。

3 土豆,胡萝卜去皮洗净切成小块。

4 栗子去皮洗净。

5 锅里加入水,加入排骨葱,姜片。

6 加入土豆,胡萝卜,栗子。

7 加入玉米大火煮开,小火炖煮。

8 煮至汤汁浓白,加入盐调味即可。

食材食谱 42

食材食谱 43

食材食谱 44

食材食谱 45

食材食谱 46

菜谱链接:食材食谱 47排骨玉米汤
<60分钟 家常味/炖

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